Tonificar y reafirmar
Clases de GAP e Hipopresivos
En nuestras clases de GAP e Hipopresivos, combinamos gimnasia hipopresiva con ejercicios de GAP (Gluteos, abdominales y piernas). La gimnasia hipopresiva se basa en la presión y tensión de la zona abdominal que junto a las respiraciones pueden sustituir a los ejercicios abdominales tradicionales sin movimiento. Con los ejercicios GAP, tonificamos, reafirmamos y fortalecemos glúteos, abdomen y piernas. Los hipopresivos se recomiendan especialmente para personas con movilidad reducida, problemas de espalda y mujeres que hayan pasado el período de cuarentena del parto. No apto para personas embarazadas o con hipertensión.
Nuestras clases se realizan en nuestro centro en Cornellà de Llobregat, en una sala espaciosa y ventilada, diseñada para que las personas se sientan cómodas.
Beneficios de los Ejercicios GAP - Hipopresivos
Ejercicios GAP
- Quema grasa y baja peso
- Fortalece la musculatura
- Estiliza la figura
- Aumenta la resistencia física
- Mejora la circulación sanguínea
- Libera tensión por estrés
Gimnasia Hipopresiva
- Mejora el aspecto estético del abdomen, eliminando el perímetro abdominal en un período de tiempo relativamente corto
- Mejora los problemas de incontinencia urinaria
- Son ejercicios potencialmente beneficiosos para mejorar la vida sexual
- Recuperación y tonificación en la etapa de post-parto.
- Mejora la salud de nuestra espalda y zona pélvica.
- Mejora el rendimiento deportivo.
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