Tonificar y reafirmar

Clases de GAP e Hipopresivos

En nuestras clases de GAP e Hipopresivos, combinamos gimnasia hipopresiva con ejercicios de GAP (Gluteos, abdominales y piernas). La gimnasia hipopresiva se basa en la presión y tensión de la zona abdominal que junto a las respiraciones pueden sustituir a los ejercicios abdominales tradicionales sin movimiento. Con los ejercicios GAP, tonificamos, reafirmamos y fortalecemos glúteos, abdomen y piernas. Los hipopresivos se recomiendan especialmente para personas con movilidad reducida, problemas de espalda y mujeres que hayan pasado el período de cuarentena del parto. No apto para personas embarazadas o con hipertensión.

Nuestras clases se realizan en nuestro centro en Cornellà de Llobregat, en una sala espaciosa y ventilada, diseñada para que las personas se sientan cómodas.

Beneficios de los Ejercicios GAP - Hipopresivos

Ejercicios GAP

  • Quema grasa y baja peso
  • Fortalece la musculatura 
  • Estiliza la figura
  • Aumenta la resistencia física
  • Mejora la circulación sanguínea
  • Libera tensión por estrés

Gimnasia Hipopresiva

  • Mejora el aspecto estético del abdomen, eliminando el perímetro abdominal en un período de tiempo relativamente corto
  • Mejora los problemas de incontinencia urinaria
  • Son ejercicios potencialmente beneficiosos para mejorar la vida sexual
  • Recuperación y tonificación en la etapa de post-parto.
  • Mejora la salud de nuestra espalda y zona pélvica.
  • Mejora el rendimiento deportivo.
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