Bienestar durante la gestación

Pilates Embarazadas

El Pilates para embarazadas facilita el bienestar durante el periodo de gestación y ayuda a preparar el cuerpo para el momento del parto. Es un técnica que ayuda a estirar y tonificar la musculatura teniendo en cuenta cada mujer y cada periodo trimestral de la gestación. Es apto para todas las edades siempre que el médico no de contrainidcaciones. Es  recomendable iniciar en el segundo trimestre. 

Beneficios Pilates Embarazadas

  • Ayuda a conseguir un embarazo saludable y un parto sin complicaciones.
  • Fortalece la pared abdominal, el suelo pélvico y la musculatura en general.
  • Aumenta la elasticidad y la movilidad de articulaciones.
  • Disminuye la tensión corporal causada por los cambios físicos y reduce el dolor de espalda.
  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Reduce la ansiedad y la fatiga.
  • Mejora la respiración y la oxigenación.
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