Tono, flexibilidad y postura

Pilates

El Pilates es una disciplina que se centra en el trabajo de los músculos, la respiración y la relajación para mantener el equilibrio corporal. Existen muchos tipos de Pilates y en Karuna Bienestar nos dedicamos a enseñar el Mat Pilates. Es apto para todas las edades y es recomendado para personas que necesitan fortalecer su espalda.

Beneficios del Mat Pilates

  • Corrige la postura.
  • Fortalece y tonifica la musculatura interna y el suelo pélvico. 
  • Alivia dolores de espalda y articulaciones.
  • Ayuda a ganar movilidad y flexibilidad.
  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Mejora la respiración.
  • Ayuda a la recuperación de lesiones.
  • Estiliza la figura.
  • Mejora la concentración.
  • Reduce el estrés.
Te contactamos

¿Quieres saber más de lo que hacemos?

Si quieres saber más de nuestros servicios y programas envíanos un mensaje y nos contactaremos contigo en breve.