El Yoga es una de las disciplinas más antiguas que se originaron en la India. Esta disciplina mejora tanto tu salud física como mental. El Yoga es conocido por sus posturas y se enfoca en expandir tu energía espiritual. Es decir, mientras fortaleces tu cuerpo también fortaleces tu mente. Existen diferentes tipos de Yoga y cada uno tiene diferentes características. En Karuna Bienestar nos enfocamos en el Hatha Yoga que es la primera rama que se enfoca preparar el cuerpo y la mente.