La paz en el cuerpo, equilibra la mente
Yoga
El Yoga es una de las disciplinas más antiguas que se originaron en la India. Esta disciplina mejora tanto tu salud física como mental. El Yoga es conocido por sus posturas y se enfoca en expandir tu energía espiritual. Es decir, mientras fortaleces tu cuerpo también fortaleces tu mente. Existen diferentes tipos de Yoga y cada uno tiene diferentes características. En Karuna Bienestar nos enfocamos en el Hatha Yoga que es la primera rama que se enfoca preparar el cuerpo y la mente.
Beneficios del Hatha Yoga
- Mejora la respiración, energía y vitalidad.
- Mejora la flexibilidad corporal.
- Tonifica el cuerpo.
- Disminuye la ansiedad.
- Ayuda a controlar dolores.
- Reduce el estrés
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